ちょっと疲れたときに、簡単に探せて自分でできるツボを紹介します。
■合谷（ごうこく）
手の甲側にあるツボです。
親指と人差し指の骨が交わるところにあります。
反対の手の親指で、骨のあたりを探していくと、少し鈍い痛み人差し指に近い場所に起こるはずです。そこがツボになります。
反対の親指で、押しながら揉みます。疲れ全体に聞く万能のツボです。
■ 手心（しゅうしん）
手の平にあるツボです。
てのひらの真ん中に反対の親指を当てて、小さな「の」の字を書くように動かします。
リラックス効果があります。
■ 眼のツボ
両目じりの少し外側を軽く指で押してみます。少しくぼんだ場所があり、押すと痛みを感じるはずです。
このツボを軽く親指で抑えながら、目の周囲を残った指でマッサージします。パソコンなどに長時間向かうときは、休憩時間にすると眼の疲れがとれます。
■ 耳のツボ
耳には多くのツボがあります。特にどこのツボとこだわらず耳全体をマッサージしましょう。耳を人差し指と中指で挟んでこする、ゆっくり引っ張るだけでも、体が温まりリフレッシュできます。