■ツボダイエット
ツボを使ったダイエット方法です。
耳ツボダイエットでは、過食を防ぐ耳のツボ、飢点(きてん)を抑えることで食欲を押さえ、体重を減らします。このツボは、耳の穴の顔よりの位置にあります。耳穴の、少しとがった場所周辺を探してみると、少し痛みを感じる場所があるはずです。食事の前に２，３分刺激すると、食欲が抑えられます。お試し下さい。
■ツボを刺激するのに、一番効果のある時間帯は？
食後やアルコール摂取後はやめましょう。体がリラックスした時間帯がおすすめです。朝に余裕のあるのなら朝起きてからの時間、また入浴後も体が温まっているので、ツボマッサージの効果が出やすくなります（ただし、あまり強く刺激すると、血行が良くなりすぎてのぼせてしまうことも）
■効果的なマッサージ方法
女性は指の力が弱いですし、少し太めの方の場合はどうしてもツボにまで力が通りません。
指先にご飯粒やゴマなどをセロテープなどで貼り付けてマッサージすると、少しの力でも大きなマッサージ効果が生まれます。